Anak Picky Eater, Berikut Trik Mengatasinya (2)

Jadwal makan yang teratur akan membantu menciptakan sensasi lapar dan kenyang pada anak. Berikan menu utama pada jadwal makan utama, bukan untuk cemilan. Kedisiplinan dan konsistensi dalam penerapan jadwal pemberian makanan menjadi kunci sukses dalam mempertahankan nafsu makan anak.

Biarkan anak membantu anda menyiapkan makan siang, malam, dan kudapan sendiri. Ajak pula anak untuk berkreasi mengolah makanannya. Dalam sebuah penelitian, anak yang ikut menyiapkan makannya akan memiliki sikap positif pada makanan dan akan memakan makanan yang mereka siapkan.

Anak adalah peniru yang andal. Kebiasaan makan orang tua akan berpengaruh pada kebiasaan anak. Jika orangtua memakan sayur, maka anak pasti juga memakan sayur.

Jangan berikan tontonan, mainan, dan buku saat anak sedang makan. Ajarkan anak untuk makan saat waktu makan.

Berikan anak waktu makan 30 menit, membiarkan akan makan terlalu lama tidak akan membuatnya menghabiskan makanan.