Ingin anak naik BB ? Mencegah stunting?
Ingin anak tidak sembelit? Nafsu makan lahap? Atau ingin anak tidak obesitas?

Yuk, pahami sumber zat gizi yg penting bagi anak moms n dads !

Langkah pertama memasak :
PAHAM bahan makanan >> tahu namanya, tahu golongan zat gizinya

Makronutrien : zat gizi yg dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar.
Merupakan sumber kalori dan pertumbuhan > karbo + protein + lemak. Protein dan lemak bisa diperoleh dari sumber hewani dan nabati.

Mikronutrien : zat gizi yg dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit > vitamin + mineral yg dapat diperoleh dari sayur dan buah.

Bagaimana bisa menjadi perilaku makan yg baik?
Tahu > paham > lakukan > perubahan > kebiasaan baik

Note :
Pada foto, yg tertulis protein hewani dan nabati jg mengandung lemak hewani dan nabati

@drfiqa_gizi
Klinik Tumbuh Kembang Anak My Lovely Child Klinik My Lovely Child

Categories: Artikel

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: